Die Islas Medes sind eine kleine Inselgruppe, im Meer der Costa Brava, vor dem Küstenort L’Estartit gelegen. Insgesamt haben die 7 verschiedenen Inseln eine Gesamtgröße von ca. 21,5 Hektar, wobei die größte der Inseln, Meda Gran, allein schon eine Fläche von 18,7 Hektar einnimmt, womit Sie als größte Insel der ganzen Costa Brava tituliert wird. Seit 1990 steht das umliegende Gebiet unter Naturschutz, da das Meer entlang der Inseln über eine enorme Vielfalt an Meerestieren- und Pflanzen verfügt und sich faszinierende Unterwasserhöhlen gebildet haben. Unter Tauchern gilt das Gebiet als absoluter Geheimtipp und eines der besten Erlebnisse, die man im Mittelmeer und an der Costa Brava haben kann.