Die von den Umbrern gegründete Stadt (11300 Ew.) liegt auf einem Hügel 25 km westlich von Terni. Einmalig ist die polygonale Mauer aus dem 5. Jh. v. Chr., die die Stadt umgibt: riesige Blöcke zu 8 m hohen und 3,5 m breiten Zyklopenmauern gefügt – fugenlos! Die Porta Romana bildet den Zugang zur Altstadt. Hier sind große, schattige Parkplätze. Achtung Autofahrer: Die Gassen in Amelia sind extrem steil und verwinkelt! Unermüdlich geht es hinauf: zum Dom mit seinem Campanile aus dem 11. Jh., zur Kirche San Francesco und zum Palazzo Comunale, dessen Innenhof römische Funde birgt. Vielleicht möchtest du auch im Teatro Sociale ein Konzert hören – es wird seit 1784 fast ohne Unterbrechung bespielt. Umgeben von Blumen wohnen man in einem der drei individuellen Zimmer in der 2007 eröffneten Casa Angelica mit Garten, Pool und Traumblick auf die mittelalterliche Kulisse von Amelia. Auf Wunsch Yogalektionen.